La Insomnia O Falta de Sueño Puede Poner Tu Salud En Peligro | TUSALUDESVIDA

La Insomnia O Falta de Sueño Puede Poner Tu Salud En Peligro

El insomnio es un mal que afecta a cualquier persona no importando su edad o sexo.  Este ocurre en cualquier momento durante la vida de una persona.

Aveces se vuelve frustrante el no poder conciliar el sueño, pero el volverse una rutina muchas veces puede volverse hasta peligroso. La falta de sueño puede causar que una persona tenga una disminución de la capacidad de atención, su tiempo de reacción sea más lento, y puede causar cambios de humor e irritablilidad.

Cuando Decidir Visitar A Tu Doctor A Causa De La Insomnia

insomnia

Si has estado sufriendo de insomnio persistente durante dos o mas semanas, lo recomendable es que visites yá a tu médico. Este debe estudiar y buscar las causas del problema de la falta de sueño. Recuerda que debes tener presente que el insomnio que presentas puede ser un signo de un trastorno emocional, angustia o depresión, especialmente si tiendes a despertar en el medio de la noche o temprano en la mañana, antes de que hayas tenido una cantidad adecuada de sueño – y luego eres incapaz de volver a conciliar el sueño. Lo cual debes informarselo a tu medico.

Tipos De Insomnio

fata de sueño

  • Insomnio Cronico: El insomnio es llamado crónico cuando una persona tiene insomnio por lo menos tres noches a la semana durante un mes o más. El insomnio crónico generalmente sucede porque hay algunas dolencias subyacentes que pueden desencadenar las noches de insomnio. Por lo general surge de asma, algunos trastornos mentales, la artritis, los constantes dolores de espalda, y así sucesivamente. La diferencia entre el insomnio crónico y el insomnio agudo, es que el último no necesita razones subyacentes y las huelgas sólo tan a menudo
  • El insomnio a corto plazo: Este tipo de breve insomnio dura hasta tres meses. Ocurre en el 15 a 20 por ciento de las personas

Peligros De La Falta De Sueño

***La falta de sueño puede conducir al desarrollo de la diabetes tipo dos.***

***Aquellos que sufren de insomnio crónico se consideran son más propensos a enfermedades y accidentes.***
***A largo plazo el insomnio significa que los individuos son más susceptibles a reaccionar mal a factores de estrés. Esto aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad mental***

enfermedad mental

***La falta de sueño puede conducir a una disminución del rendimiento y problemas con la memoria***

***El cansancio por la falta de sueño hace que sea más difícil para las personas disfrutar mas la vida, ya que esto los impulsa a no querer hacer nada con su vida y estar siempre desanimados***

Tratamiento Para el insomnio

El insomnio agudo puede no requerir tratamiento. El Insomnio leve a menudo se puede prevenir o curar mediante la práctica de buenos hábitos de sueño. Si notas que la falta de dormir hace que sea difícil para ti poder realizar tus actividades diarias, porque estás somnoliento y/o cansado, tu médico puede recetarte pastillas para dormir por un tiempo limitado, recuerda que tambien existe la medicina natural como uno de los mejores metodos alternativos y del cual te hablare en otro articulo.

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