Ya has escuchado hablar de el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, que como un tónico puede ayudar a minimizar la inflamación crónica.
Una de las mejores maneras de tomar la cúrcuma es por el calentamiento de la leche ( o un poco de leche alternativa) y el aceite de coco con un poco de pimienta. La cosa interesante acerca de la piperina, que se encuentra en el pimiento es que ayuda a absorber los nutrientes de manera más eficaz. Otra sugerencia para una óptima absorción y un alivio rápido es la curcumina cápsulas con recubrimiento entérico.
Usted puede consumir la cúrcuma como un té en la cocina, o usted puede aplicar en una pasta para recibir los más saludables beneficios.
La cúrcuma reduce los niveles de inflamación ciertos combustible enzimas
La cúrcuma ayuda a aliviar el dolor de la ciática y la hinchazón, ya que reduce los niveles de inflamación de combustible enzimas. La dosis recomendada para adultos sanos es de 300 mg de cúrcuma, que se debe tomar 3 veces al día para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Si usted ya está tomando algunos medicamentos la dosis debe ser ajustada. La cúrcuma también contienen bromelina, que a veces puede aumentar los efectos anti-inflamatorios.
Su eficacia en la reducción de la inflamación es a menudo la raíz de la causa del dolor de espalda o ciática. Malasyan los científicos han confirmado que el extracto de cúrcuma puede ayudar a calmar los nervios de los dolores también.
La cúrcuma
La cúrcuma es un selectivo de la COX-2 inhibidores. Además, la COX-1 y COX-2 son las enzimas que realmente estrella el proceso inflamatorio. De hecho, la COX-1 es la «buena», ya que realiza una «casa de mantenimiento de papel» y mantiene el recubrimiento del estómago. Y la COX-2 aumenta la inflamación.
Antiinflamatorios no esteroideos o No esteroideos antiinflamatorios incluyen la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno y estos no son selectivos y ambos inhiben la COX-1 y COX-2 enzimas con el fin de detener la inflamación. Porque interrumpen la COX-1 que puede conducir a problemas de estómago a lo largo del tiempo. La cúrcuma es único, ya que actúa como «selectivo» y sólo inhibe la COX-2.
Las compañías farmacéuticas han estado tratando de crear un selectivo de la COX-2 inhibidores de 10 años, pero ¿por qué tomar un medicamento cuando este alimento o condimento puede hacer exactamente la misma cosa, pero sin efectos secundarios?! También, lo que hace que la cúrcuma único es el costo en comparación con las drogas. Es por eso que su salud y la de su cartera va a ser agradecidos!
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