¿Sientes una presión incómoda en la frente, el cuello o la parte de atrás de la cabeza? Podría tratarse de un dolor de cabeza por tensión, uno de los tipos más comunes y muchas veces ignorados 🧠.
Este tipo de dolor no suele ser peligroso, pero sí puede afectar tu calidad de vida si no lo reconoces a tiempo. Aquí te explicamos cómo identificarlo correctamente, qué lo provoca y cuándo deberías consultar a un profesional de salud 🩺.
🔍 ¿Qué es un dolor de cabeza por tensión?
Se trata de una sensación de presión o tensión constante, que no pulsa como una migraña y puede durar desde minutos hasta varios días.
🧠 Señales comunes de cefalea tensional
- Dolor opresivo (como si tuvieras una banda apretada en la cabeza)
- Comienza en la frente, sienes o parte trasera del cuello
- No empeora con el movimiento
- No suele venir acompañado de náuseas ni vómitos
- Puede generar sensibilidad a la luz o al ruido
🧩 ¿Qué lo provoca?
- Estrés o ansiedad prolongada 😰
- Tensión muscular en cuello, mandíbula o hombros
- Falta de sueño o descanso inadecuado 😴
- Postura incorrecta al trabajar o estudiar 🪑💻
- Saltarse comidas o deshidratación
📌 Cuándo ver a un médico
Aunque no suele ser grave, consulta a un profesional de salud si el dolor:
- Es muy intenso o repentino
- Cambia de patrón o frecuencia
- Se acompaña de otros síntomas (visión borrosa, fiebre, debilidad)
- Afecta tu rutina diaria
NO te autodiagnostiques ni tomes medicamentos sin orientación profesional.
Dejar una contestacion