Sueño Archive

Todos hemos tenido esas malas noches de vueltas en la cama, mirando al techo, no puedes obtener más que un par de horas de sueño. Los patrones de sueño irregulares o incluso el insomnio puede deberse a varias cosas diferentes como la depresión, el

Una buena noche de sueño es esencial para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo, como todo nuestro bienestar y la salud significativamente dependen de él. Es decir, 8 horas de sueño son la cantidad adecuada de sueño que todo su organismo necesita para