La demencia es un término general para la pérdida de memoria y otras capacidades mentales suficientemente graves como para interferir con la vida diaria de una persona.
Pero el tipo más común es la enfermedad de Alzheimer, que representa aproximadamente el 60-80% de los casos.
Si la causa no es tratable, la demencia puede ser progresiva. Los síntomas pueden empeorar con el tiempo y incluyen depresión, apatía y dificultad para recordar las conversaciones recientes, nombres y acontecimientos. Algunos factores de riesgo para la demencia se pueden prevenir, mientras que otros no.
Los factores de riesgo que se pueden controlar incluyen:
- Mala alimentación y falta de vitaminas
- Uso de medicación que contribuye a la demencia
- Deterioro de la función tiroidea
- Riesgos cardiovasculares como colesterol alto, presión arterial alta y diabetes
- Fumar
- Baja actividad física
- Consumo de alcohol
- Heridas en la cabeza
9 Maneras de Ayudar a Reducir el Riesgo de Demencia
1. Tomar vitamina D
2. Rete a su cerebro
3. Manténgase activo físicamente
4. Control de la ingesta de alcohol
5. Protegerse contra lesiones en la cabeza
6. Sea social
7. Tomar vitamina B
8. Dejar de fumar
9. Seguimiento de sus números
Realizar un seguimiento de su presión arterial, niveles de colesterol y peso. Conocer sus números puede ayudar a encontrar un problema desde el principio.
fuente: https://www.saludnatura.net
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