INCREIBLE: Tratamiento contra la Diabetes, El Asma, Colesterol Y Las Enfermedades Renales Con Agua de Okra – Usted Mismo Puede Hacerlo… | TUSALUDESVIDA

INCREIBLE: Tratamiento contra la Diabetes, El Asma, Colesterol Y Las Enfermedades Renales Con Agua de Okra – Usted Mismo Puede Hacerlo…

Okra, también conocida como “dedo de dama“, obamiaes una de las verduras más populares del noreste de origen Africano. La planta se cultiva en todo el tropical y cálido de las regiones templadas de todo el mundo por su fibroso frutas opods.

Si lo comes crudos o cocinados, seguramente te vas a beneficiar en más de una manera. Aquí son algunos de los sorprendentes beneficios de este vegetal.

#1 Ayuda a controlar la diabetes: Okra está lleno de fibra dietética que ayuda a la estabilización de los niveles de azúcar en sangre por la regulación de la tasa de absorción de azúcar en el tracto digestivo.

#2 previene las enfermedades del corazón: las Personas son a menudo afectadas con enfermedades del corazón debido a los altos niveles de colesterol en su sangre. La pectina, una fibra soluble presente en los dedos de la dama (okra) ayudan a bajar este colesterol y por lo tanto es útil en la prevención de las enfermedades del corazón.

#3 te ayuda a perder peso: las Personas que aspiran a perder peso puede comer  los de dos de señora para facilitar la pérdida de peso. La verdura es muy baja en calorías, con un 100 g de la porción que contiene sólo 33 calorías.

#4 es bueno para las mujeres embarazadas: las Mujeres que están embarazadas se benefician con el consumo del dedo de dama, ya que contiene Vitamina B9 o ácido fólico puede ayudar a prevenir neurológicos, defectos congénitos en el recién nacido.

#5 Mejora la digestión:  ayuda a una mejor digestión, y la regularización de los intestinos. La pectina se hincha en el intestino y ayuda en la fácil eliminación de los residuos en el intestino. Las personas que sufren de estreñimiento beneficios del consumo regular de lady finger.

La selección y el almacenamiento

okra

En las tiendas, busquelo crujientes, aquellas que no sean maduros y evitar aquellas pasadas de madurar, hundida, con manchas descolorida, cortes y blandos. Una vez en casa, se los comen a ellos mientras están frescos para obtener todos los beneficios de las vitaminas y anti-oxidantes. También pueden permanecer así durante 1-2 días cuando se coloca en el interior de la nevera.

Preparación y Métodos de servir

Algunas de las variedades híbridas de okra puede haber sido sometidas a insecticidas/pesticidas en aerosol. Por lo tanto, lavar las vainas completamente en el agua fría con el fin de eliminar la suciedad, el suelo y los residuos de los insecticidas es recomendable

Recortar la parte superior con el extremo del tallo, utilizando un cuchillo de cocina. Algunos prefieren recortar la punta.

RECETA:

Necesario-2 okras frescas

Preparación: se Cortan las cabezas y las colas y, a continuación, poner de 2 a 3 piezas en un vaso de agua. Dejar durante la noche, y en la mañana, media hora antes del desayuno, beber el vaso entero.

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