¿PORQUE NO ME DIJERON DE ESTO ANTES?.. Hierve Los Plátanos Antes De Acostarte, Bebe El Líquido Y Usted No Va A Creer Lo Que Pasa A Tu Sueño… | TUSALUDESVIDA

¿PORQUE NO ME DIJERON DE ESTO ANTES?.. Hierve Los Plátanos Antes De Acostarte, Bebe El Líquido Y Usted No Va A Creer Lo Que Pasa A Tu Sueño…

Todos hemos tenido esas malas noches de vueltas en la cama, mirando al techo, no puedes obtener más que un par de horas de sueño. Los patrones de sueño irregulares o incluso el insomnio puede deberse a varias cosas diferentes como la depresión, el estrés y la ansiedad.

Casi cada noche, si estas pensando en el trabajo, la familia, o simplemente las cosas que necesitas hacer el día siguiente, ya no te permite que te relajes. Si tu mente está activa, lo más probable es que usted no dormirá.

Ciertos medicamentos también pueden causar insomnio.

Analgésicos, antihistamínicos, y el corazón y medicamentos para la presión arterial son algunos de los muchos que contribuyen a la pérdida de sueño. Sí, algunos medicamentos pueden ocasionar tu somnolencia en primer lugar, pero también pueden desencadenar frecuentes idas al baño o la ansiedad que más pueden perturbar su descanso. Si es uno de estos problemas o tal vez es que eres adicto a tu teléfono cuando debería estar durmiendo, algo tiene que cambiar.

EL TÉ DE PLÁTANO

Con sólo un par de elementos que probablemente ya tienes en tu cocina, puedes preparar un té de banana en cualquier momento!

La infusión del plátano orgánico sirve como remedio para el sueño, funciona de maravilla y sabe tan bien. ¿Cómo funciona?

Los plátanos, especialmente las pieles, se cargan con el potasio y el magnesio. Mientras que el magnesio ayuda a prevenir alteraciones en el sueño, magnesio y potasio trabajar juntos para ayudar a relajar los músculos.

De hecho, el magnesio es uno de los mejores minerales para la relajación!

Tenga en cuenta que esta receta debe ser 100% de bananos orgánicos. Los plátanos que no son orgánicos, están cargados de pesticidas dañinos y ya que nos animan a comer la cáscara hervida, debe estar libre de químicos.

Este té se toma menos de 10 minutos para preparar y se puede disfrutar cada noche antes de acostarse.

INGREDIENTES

-1 banano orgánico
-1 bote pequeño de agua
-una pizca de canela (opcional)

Todo lo que necesitas hacer es cortar los dos extremos de la banana y el lugar, pelar y todos, en agua hirviendo.

Hervir por unos 10 minutos.

Usando un colador, verter el agua en una taza. Si te sientes aventurero, espolvorear la canela en el té. Beber una hora antes de la hora de acostarse.

Si usted está preocupado acerca de ser un despilfarro, claramente has tenido nunca un cocido plátano antes! Después de la banana ha sido hervida, espolvorear un poco de canela por encima.

El comer, el calor pegajoso de la fruta y su cáscara junto con el té aumentará sus efectos calmantes… por No mencionar que hace un delicioso postre!

¿POR QUÉ LAS PASTILLAS PARA DORMIR SON MALAS?

De la desesperación, muchos de nosotros hemos recurrido a las pastillas para dormir y con casi la mitad de la población Estadounidense sufre de insomnio o falta de sueño, no es de extrañar. Pero aquí está la cosa: las pastillas para dormir puede ayudar a usted a largo plazo. Ellos proporcionan una corrección a corto plazo.

platanosLa mayoría de las pastillas para dormir son un tipo específico de droga que induce y mantiene el sueño. Están clasificados como de algo llamado sedantes hipnóticos. Entre otras sedante hipnótico drogas son las benzodiazepinas y los barbitúricos. Las benzodiacepinas como Xanax y Valium—puede ser adictivo, y se utilizan para tratar los trastornos de ansiedad mediante el aumento de la somnolencia. Los barbitúricos deprimen el sistema nervioso central son utilizados como anestésicos y sedantes.

Como con todos los medicamentos, hay una lista de los efectos secundarios que acompañan a las pastillas para dormir. Aparte de la posibilidad de ser ellos un hábito, que puede causar lo siguiente:

El estreñimiento
Mareos
Dificultad para concentrarse y recordar
Dolor de estómago
Debilidad
Temblor incontrolable
Parasomnias (Hacer las cosas sin darse cuenta de ello… Miedo!)

Pastillas para dormir también la causa de su ritmo de respiración lenta y significativamente aclarar. Esto significa que si usted ya está sufriendo de enfermedades pulmonares como la EPOC o incluso asma, estos medicamentos puede ser peligroso y hasta fatal.

CÓMO LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO AFECTA EL CUERPO

Llegar en menos de ocho horas de sueño es malo para tu cuerpo. Cuando me enteré de las consecuencias poco para no dormir tenía en mi cuerpo, me entró el pánico!

Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, generalmente de menos de ocho horas, se sufre. La función cognitiva—el tiempo y la memoria a corto plazo—se ve seriamente afectada.

Has probado alguna vez de concentrarse en una tarea mientras se ejecuta en el cero de combustible? Lo que tengo y sé que es casi imposible.

El procesamiento de la más simple de las cosas parece difícil y sus respuestas emocionales a que las cosas se vuelven totalmente sesgada. La parte más terrible es que la falta de sueño ha sido vinculado a serios problemas de salud, incluyendo la obesidad, la diabetes y el cáncer.

Es importante averiguar por qué no estás durmiendo la forma en que usted utiliza y trabajo en la fijación de la misma. Ahora espero que este té cada noche; es 100% natural, huele y sabe bien, y se ha trabajado muchísimo para mí.

comments

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *