Hay muchas dietas que son ineficaces y no saludables también. Afortunadamente, en sólo una semana hay una dieta que realmente funciona y te ayudará a perder hasta 10 kg. Fue inventado por un cardiólogo que trató de hacerlo más saludable y menos esfuerzo en su cuerpo. Por supuesto, no funcionará por sí solo – usted necesita también permanecer físicamente activo por lo menos 30 minutos cada día.

Así es como se ve el plan de dieta:

Desayuno: el desayuno es el mismo para todos los días – se puede tener 1 fruta de su elección, excepto para uvas o plátanos.

Día 1

Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, 200 ml. Vaso de yogur

Cena: 2 tomates o 2 dl. De tomates cocinados, 2 huevos cocidos, 2 pedazos de pan tostado, ½ un pepino o lechuga.

Dia 2

Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, una taza de yogurt

Cena: 1 naranja, un pedazo de pan tostado, 125 gr. De carne cocida, una taza de té o café (sin azúcar)

Día 3

Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, 1 pepino

Cena: 1 naranja, un pedazo de pan tostado, 125 de carne cocida, una taza de té o café (sin azúcar)

Día 4

Almuerzo: 1 tomate, un pedazo de pan tostado, 125 gr. De queso cottage

Cena: igual que el día anterior

Día 5

Almuerzo: 1 tomate, un trozo de pan tostado, 200 gr. De carne o pescado cocido

Cena: ½ libra de zanahorias cocidas, patatas y guisantes

Las verduras deben ser cocidas sin sal. Siga la dieta durante 5 días, luego haga una pausa de 2 días y continúe el 8º día. Durante la duración de la dieta el alcohol está estrictamente prohibido. Las personas que sufren de enfermedades del corazón deben consultar a un cardiólogo antes de iniciarlo.

fuente: https://ricoensalud.net/cardiologo-revelo-una-dieta-increible-una-forma-segura-perder-10-kg-7-dias/